사줄까?? 하시다가... 그게 버릇이 되어... 지금은 아버지가 데리러 가면... 핸드폰 뒤에 꼽혀있는 카드 꺼내서... 꼬꼬 사달라 합니다...ㅋㅋ 우리딸이 배고플때 작정하고 먹으면... 다리 두개에... 허벅지살까지 혼자 다 먹는데... 집에와서 밥 먹고 제가 퇴근해서 가면... 배부르다고... 치킨 먹지도 않고... 그대로 있네요...ㅋ 전 버릴수 없어서 그거 먹는데... 치킨에 어떻게
감격의 순간ㅠ계속 꾸준히 해줘서 더 예쁘게 라인잡히려고 노력하고있어 다방덬들 정말 사랑해 다들 원하는 몸매가 되길!! 확실해 8년간의 엑소덬 촉이 말해주고 있어 원래도 하비느낌이긴 했는데.. 식이로 80에서 65까지 뺐는데.. 아직두 다리는... 거의 비슷해... 그때 바지 허리만 줄어서 안맞고 허벅지는 맞아.. 허벅지 빼는 방법은... 운동뿐인거니..?ㅠ 둘째가 아직 백일이 되지 않아서... 첫째 딸아이 어린이집 출퇴근을 부모님께서 시켜주시는데... 손녀가 꼬꼬 하는게 너무 이뻐서... 매번 꼬꼬
2 -다노 레전드 스트레칭+강하나 하체스트레칭 짬뽕해서 -강하나 승모근 스트레칭 나 허벅지살 많이 빠졌는데 앞벅지는 그대로인 느낌...? 옆에서 다리보면 앞벅지만 둥그렇게 나와있어 이건 어쩔 수 없는거??ㅠㅠ 내가 진짜 허벅지 양옆에 튀어나온살이 심했거든(다들 뭔지 알거야) 한 이주전인가 폼롤러가 다리살빼는데 훨씬 플러스라해서 팔랑귀인 나는 바로 그날 구입했지 한 3일간했는데 진짜 너모넘노노눔ㅁ너무너무!!!!!아픈거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ멍도 들고ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ그래도 여기서 포기하면 안된다는 생각에 이주정도 꾸준히 해줬는데 바로 어제 예전에 허벅지살빼문에 못입었던 치마가 딱 예쁘게 쑥 들어가는걸보고 와 ㄹㅇ너무 행복하더라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ눈바디용으로 찍어놨던 사진보니까 다른곳은 그냥저냥이더라도 확실히 허벅지 라인달라진게 보이더라ㅜㅜ흑흑
중에서도 복부비만이 하체비만보다 건강에 훨씬 위험하다는 연구 결과( Novel Fat Depot-Specific Mechanisms Underlie Resistance to Visceral Obesity and Inflammation in 11 -Hydroxysteroid Dehydrogenase Type 1 -Deficient Mice )가 있다. 복부비만은 면역체계에 과민반응을 일으키는 등 몸에 나쁜 영향을 미치는 반면, 하체비만은 건강에 이로운 점도 있는 것으로
나타났기 때문이다. 영국 에든버러대학교 심혈관과학센터 연구팀은 쥐에게 4주간 고지방 식단을 먹이고 비만이 되는 상황을 관찰했다. 그 결과, 지방 속에 '11 BetaHSD 1'이라는 단백질 수치가 높으면 배 주변에 건강에 좋지 않은 지방이 쌓여 뱃살이 나오면서 복부비만이 되고, 이 단백질 수치가 낮으면 엉덩이 주위에 건강에 무방한 지방이 쌓여 하체비만이 되는 것으로 나타났다. 이 단백질이 많이 들어있는 지방은 면역체계에 과민반응을 일으키고 몸 전체 조직에 나쁜 영향을 미치기
있다. 연구팀은 "지방에는 좋은 것과 나쁜 것이 있다"며 "엉덩이 주변의 지방은 당뇨병 위험을 낮춰주며 허벅지 주변에 축적된 지방은 염증성 지방을 없애는 완충제 역할을 하기도 한다"고 밝혔다. 권순일 기자 ( kstt 77@ kormedi.com ) 실제로 겪어봣습니다 3명이 먹는디 첫 닭다리 집을땐 이해햇습니다 저는 허벅지살좋아해서 하나 물고잇엇는데 두번째도 닭다리 집더군요 ... 그리고 날개도 2개 다먹고 배부르다네요 실제로 존재해서 놀라웟습니다 와이프아닙니다 회사사람이엿어요 그날이후로 그사람하고 치킨 안먹습니다 요새 열심히 운동을 하고 있는 덬이야. 내년 3월
그렇지 많이먹으면 물리거든요. 특히 허벅지살까지 하면 세조각이면 물리는데 윙봉은 입에 넣고 쏙 빠지는 재미도 있고 이게 계속 들어가다보니 버팔로윙은 혼자 1키로 뚝딱하게 되더라고요. 물론 뼈 비중이 적지않지만.. 제 생각에는 닭다리보단 윙 특히 봉쪽이 더 맛있고 덜 물리는거 같습니다 아침 -무가당 요거트 100ml -블루베리 15알 사과
때문에 건강에 매우 좋지 않다. 또한 이 단백질이 많은 지방조직은 오히려 건강한 세포를 손상시키며 이것이 복부비만을 더 위험하게 만드는 것으로 조사됐다. 반면에 하체에 축적된 지방은 동맥경화를 예방하는 좋은 콜레스테롤( HDL )의 수치를 높여주고, 나쁜 콜레스테롤( LDL )은 줄인다는 영국 옥스퍼드대학 연구팀의 연구 결과가
있다. 피하지방은 피부 밑 지방을, 내장지방은 몸속 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 축적되는 지방을 말한다. 보통 내장지방이 많이 쌓인 내장비만을 복부비만과 같은 용어로 사용하기도 한다. 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태를 말한다. 따라서 복부비만 진단은 허리둘레를 재는 것이 가장 일반적인 방법이다. 한국인의 경우 남자 90㎝(35.4인치), 여자 85㎝(33.5인치) 이상을 복부진단으로 진단한다. 이에 비해 하체비만은 복부가 아닌 엉덩이, 허벅지, 다리 등 하체에 지방이 축척된 상태를 말한다. 그런데 이런 비만
엄마랑 다낭을 가기로 해서 살빼기로 마음먹었는데 근데 일단 목적은 살빼는거니깐 내가 잘 하고 있나 궁금해서 생각만큼 살이 안빠져서 혹시 내가 잘못하고 있나 싶어서.... 익명이라 내 몸무게 까자면 처음 운동 시작할때 83키로였어 ㅜㅜㅜㅜ 현재 헬스 딱 3달 이고 현재 오늘 아침 몸무게는 78키로야 ㅜㅜㅜㅜㅜ